Vitamin K2: Das Multitalent für die Gesundheit
Lange galt Vitamin K lediglich als „Gerinnungsvitamin“. Doch eine Reihe von Studien belegt mittlerweile, dass vor allem Vitamin K2 darü...
Vitalstoffe: Mikronährstoffe und Makronährstoffe
Eine klare und eindeutige Definition für Vitalstoffe gibt es nicht und so werden Vitalstoffe oft als Synonym für Mikronährstoffe bezeic...
Cholesterinspiegel natürlich senken
Cholesterin ist ein lebenswichtiges Blutfett (Lipid) mit zahlreichen verschiedenen Funktionen. Zum größten Teil wird es vom Körper selb...
Cholesterin-Mythen auf dem Prüfstand
Mythos 1: Wenn der Gesamtcholesterinspiegel niedrig ist, besteht kein Risiko
Der Gesamtcholesterinspiegel für sich, sagt nicht genug au...
Bockshornklee in Küche und Heilkunde
Botaniker aufgepasst!
Bockshornklee gehört zur Unterfamilie Schmetterlingsblütler – innerhalb der großen Familie der Hülsenfrüchtler. E...
Glücksnahrung: Wie Ernährung unser Wohlbefinden beeinflusst
Die Verbindung zwischen Ernährung und Stimmung
Unsere Stimmung wird maßgeblich durch Neurotransmitter wie Serotonin, Dopamin und Endorp...
Pink-Smoothie-Bowl mit Kokos-Vanille-Swirl – So schnell geht gesundes Frühstück!
1. Himbeeren waschen und ein paar beiseitelegen. Bananen schälen, in grobe Stücke brechen und zusammen mit den Himbeeren in einen Stand...
5 Vitalstoffe für hormonelle Balance
Mikronährstoffe – Kooperationspartner unserer Hormone
Ohne sie könnten wir weder denken, noch laufen, springen oder atmen: die Rede ist...
Lachs-Avocado-Salat mit Spinat und Eiern
1. Lachs zubereiten:
Den Lachs mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer einreiben. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze etwa 3-4 Min...
5 Ernährungstipps für eine verbesserte Leistungsfähigkeit
Hier finden Sie 5 passenden Ernährungstipps für eine verbesserte Leistungsfähigkeit:
1. Starte den Tag mit einem ausgewogenen Frühstüc...
