Liebe an und für sich
Wir alle wissen, wie schön es sein kann, sich mit dem Partner zu vereinigen. Die körperlich-seelische Akzeptanz ist vielleicht die vollkommenste Art, Verbundenheit zu spüren.
Aber es geht nicht immer nur darum. Manchmal will man nur möglichst bequem einen Höhepunkt genießen. Wenn ein Pärchen für anstrengenden Sex zu müde ist oder mit 08/15 Sex zu lange braucht, um zum Orgasmus zu kommen, ist Selbstbefriedigung der Königsweg zur Lust. Vor allem in reifen Beziehungen hat dieser Weg zur Lusterfüllung seine Reize und Vorteile.
Die meisten Frauen wissen, wie sie sich berühren müssen, um maximal erregt zu werden. Aber leider versäumen es viele in der Anfangszeit der Beziehung, dem Partner ihr kleines Geheimnis zu verraten. In der Annahme, dass das, was einem selbst gut tut auch dem Anderen Lust bereitet, langen dann viele Männer zu heftig zu. In der Folge kippt die Lust in Frust, schafft eine negative Erinnerung und blockiert jede weitere Genuss-Initiative.
Zeigen Sie einem Gefährten wie’s geht! Nehmen Sie einfach seine Hand und legen Sie sie während Ihrer Selbstberührungen auf die Ihre. Der weibliche Masturbationsrhythmus ist meist langsamer als der Rhythmus eines Mannes, der seine Partnerin stimuliert. Auch für die Berührungs-Intensität gilt: Je linder, desto besser. Wenn er im Bett sitzt und seinen Rücken abstützt, können Sie es sich zwischen seinen Beinen bequem machen und Ihren Rücken gegen seine Brust lehnen. In dieser Position, also nicht „Aug in Aug“, können viele Frauen falsche Schamgefühle überwinden.
Sollten Sie keinen Partner haben, spricht nichts gegen die „Liebe an und für sich“. Im Gegenteil, Selbstbefriedigung steigert die Becken-Durchblutung und wirkt in reiferen Jahren Infektionen und einer Scheidenschrumpfung entgegen. Lust + Gesundheit – eine win/win-Situation.
Dr. Gerti Senger
