Testosteron – Bedeutung für den Körper
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon und ist verantwortlich für die Entwicklung der männlichen Genitalien sowie die anabolischen Funktionen (Aufbau körpereigener Stoffe) des Körpers. Der Rückgang des Serumtestosteronspiegel mit steigendem Alter gilt heute als belegt (Fabbri et al., 2016; Wu et al., 2010) und die Auswirkungen können weitreichend sein.
Die klinischen Manifestationen eines niedrigen Testosteronspiegels beinhalten vor allem eine verringerte Libido, erektile Dysfunktion, Müdigkeit und trübe Stimmung. Weiters kann es zu Veränderungen des Körperbaus kommen, ein erhöhter Fettanteil des Körpers, eine Verringerung der Körperkraft und Muskelmasse, sowie der Knochendichte (Dandona & Rosenberg, 2010; Kaufman & Vermeulen, 2005; Wang et al., 2000; Zitzmann, Faber, & Nieschlag, 2006).
Zusätzlich zeigen Studien einen signifikanten Zusammenhang zwischen einem verringerten Testosteronspiegel und dem metabolischen Syndrom (Von einem metabolischen Syndrom spricht man, wenn bestimmte Erkrankungen bzw. Symptome gemeinsam auftreten. Dazu zählen in erster Linie Übergewicht, Bluthochdruck sowie Zucker- und Fettstoffwechselstörungen.) (Heufelder, Saad, Bunck, & Gooren, 2009; Quing et al., 2017).
Abgesehen von diesen Faktoren ist Testosteron wichtig für die sportliche Leistungsfähigkeit durch dessen anabolische und die Stimmung und somit auch die Motivation beeinflussenden Eigenschaften.
Es führt zu einer verbesserten Proteinsynthese und verringerten Proteinabbau. Dies resultiert in belastungsfreier Muskelhypertrophie (definiert die Größenzunahme der quergestreiften Muskulatur) und erhöht die Muskelkraft. Studien zeigen eine verringerte Proteinsynthese und Muskelkraft, sowie eine Zunahme des Bauchfetts bei männlicher Testosterondeffizienz (Aydogan et al., 2012; Basualto-Alarcón, Jorquera, Altamirano, Jaimovich, & Estrada, 2013).
Nicht zuletzt die schädlichen Effekte einer Testosteronersatztherapie oder der Einnahme anabolischer Steroide, führten zu der Suche nach einer gesünderen und sanfteren Methode den Serumtestestosteronspiegel zu steigern. Zahlreiche Untersuchungen führten zu der Entdeckung (oder Wiederentdeckung) von Bockshornklee, welcher als konzentrierter Extrakt den Serumtestosteronspiegel mit körpereigenem Testosteron erhöhen kann (Aswar, Bodhankar, Mohan, & Thakurdesai, 2010; Hamden et al., 2010; Heufelder et al., 2009; Nguyen, Ko Ko, Sattar, Gucuk Ipek, & Ali, 2017).
Die Meta-Analyse
Die hier zusammengefasste Meta-Analyse klinischer Studien aus dem Jahr 2019 (Mansoori et al., 2019) hat zum Ziel eine Übersicht der Effekte von Bockshornklee-Extrakt auf den Testosteronspiegel des Mannes zu liefern. Bei allen untersuchten Studien handelt es sich um randomisierte klinische Versuche mit Placebo-Kontrollgruppe. Studien, die nicht diesen Kriterien entsprachen wurden exkludiert. Ebenfalls ausgeschlossen wurden Versuche die Bockshornklee-Extrakt mit anderen Therapien kombinierte, deren Studiendauer zu kurz war oder die nicht ausreichend Daten für eine Analyse aufwiesen. Diese Meta-Analyse wurde im internationalen PROSPERO-System für systematische Überprüfungen registriert (PROSPERO-Nummer: CRD42019122265).
Bei den 4 inkludierten Studien handelt es sich um 2 aus den U.S.A. (Wilborn et al., 2010; Guo et al., 2018) eine aus Australien (Rao et al., 2016) und eine aus Indien (Wankhede et al.,2016) mit einer insgesamten Teilnehmeranzahl von 206 Personen.
Laut den vier klinischen Versuchen hatte Bockshornlee-Extrakt einen signifikanten Effekt auf den Testosteronspiegel. Dies lässt sich offenbar auf die im Bockshornklee-Extrakt enthaltenen Sapogenine Diosgenin und Yamogenin zurückführen (Osman, Elhussein, & Albalawi, 2014). Speziell bei Diosgenin konnte gezeigt werden, dass es ein wichtiges Ausgangsprodukt für die Synthese von steroidalen Hormonen wie Testosteron ist und dessen hormonelle Leitungsbahnen stimuliert (Rao & Kale, 1992). Wilborn et al. zeigte das eine Verabreichung von 500 mg Bockshornklee bei Männern zu höheren Testosteronspiegeln führte, indem es Enzyme unterdrückt die für die Umwandlung von Testosteron in Östradiol (ein Östrogen) verantwortlich sind, sowie einen signifikanten Anstieg der Körperkraft im Vergleich zur Placebo-Gruppe bewirkte (Wilborn et al., 2010). Die hier zusammengefasste Meta-Analyse klinischer Studien aus dem Jahr 2019 (Mansoori et al., 2019) hat zum Ziel eine Übersicht der Effekte von Bockshornklee-Extrakt auf den Testosteronspiegel des Mannes zu liefern. Bei allen untersuchten Studien handelt es sich um randomisierte klinische Versuche mit Placebo-Kontrollgruppe. Studien, die nicht diesen Kriterien entsprachen wurden exkludiert. Ebenfalls ausgeschlossen wurden Versuche die Bockshornklee-Extrakt mit anderen Therapien kombinierte, deren Studiendauer zu kurz war oder die nicht ausreichend Daten für eine Analyse aufwiesen. Diese Meta-Analyse wurde im internationalen PROSPERO-System für systematische Überprüfungen registriert (PROSPERO-Nummer: CRD42019122265).
Quellen zum Effekt von Nahrungergänzungsmittel mit Bockhorklee-Extrakt:
Mansoori A., Hosseini S., Zilaee M., Hormoznejad R., Fathi M. (2019). Effect of fenugreek extract supplement on testosterone levels in male: A meta-analysis of clinical trials. Phytotherapy Research. 2020;34:1550–1555. https://doi.org/10.1002/ptr.6627
Fabbri, E., An, Y., Gonzalez-Freire, M., Zoli, M., Maggio, M., Studenski, S. A., . . . Ferrucci, L. (2016). Bioavailable testosterone linearly declines over a wide age spectrum in men and women from the Baltimore Longitudinal Study of Aging. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences, 71(9), 1202–1209.
Wu, F. C., Tajar, A., Beynon, J. M., Pye, S. R., Silman, A. J., Finn, J. D., . . . Forti, G. (2010). Identification of late-onset hypogonadism in middleaged and elderly men. New England Journal of Medicine, 363(2), 123–135.
Dandona, P., & Rosenberg, M. (2010). A practical guide to male hypogonadism in the primary care setting. International Journal of Clinical Practice, 64(6), 682–696.
Kaufman, J. M., & Vermeulen, A. (2005). The decline of androgen levels in elderly men and its clinical and therapeutic implications. Endocrine Reviews, 26(6), 833–876.
Wang, C., Swerdloff, R. S., Iranmanesh, A., Dobs, A., Snyder, P. J., Cunningham, G., . . . Berman the Testosterone Gel Study Group, N. (2000). Transdermal testosterone gel improves sexual function, mood, muscle strength, and body composition parameters in hypogonadal men. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 85(8), 2839–2853.
Zitzmann, M., Faber, S., & Nieschlag, E. (2006). Association of specific symptoms and metabolic risks with serum testosterone in older men. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 91(11), 4335–4343.
Heufelder, A. E., Saad, F., Bunck, M. C., & Gooren, L. (2009). Fifty-two-week treatment with diet and exercise plus transdermal testosterone reverses the metabolic syndrome and improves glycemic control in men with newly diagnosed type 2 diabetes and subnormal plasma testosterone. Journal of Andrology, 30(6), 726–733.
Qing, X. R., Wan, C. C., Shang, X. J., Li, H. G., Xiong, C. L., Zhan, X. X., . . .Zong, S. Y. (2017). Relative contributions of testosterone deficiency and metabolism syndrome at the risk of reduced quality of life: A cross-sectional study among Chinese mid-aged and elderly men. Andrologia, 49(9). doi: https://doi.org/10.1111/and.12736
Aydogan, U., Eroglu, A., Akbulut, H., Yildiz, Y., Gok, D. E., Sonmez, A., . . . Saglam, K. (2012). Evaluation of the isokinetic muscle strength, balance and anaerobic performance in patients with young male hypogonadism. Endocrine Journal, 59(4), 321–327.
Basualto-Alarcón, C., Jorquera, G., Altamirano, F., Jaimovich, E., & Estrada, M. (2013). Testosterone signals through mTOR and androgen receptor to induce muscle hypertrophy. Medicine and Science in Sports and Exercise, 45(9), 1712–1720.
Aswar, U., Bodhankar, S. L., Mohan, V., & Thakurdesai, P. A. (2010). Effect of furostanol glycosides from Trigonella foenum-graecum on the reproductive system of male albino rats. Phytotherapy Research, 24(10), 1482–1488. https://doi.org/10.1002/ptr.3129
Hamden, K., Jaouadi, B., Carreau, S., Aouidet, A., El-Fazaa, S., Gharbi, N., & Elfeki, A. (2010). Potential protective effect on key steroidogenesis and metabolic enzymes and sperm abnormalities by fenugreek steroids in testis and epididymis of surviving diabetic rats. Archives of Physiology and Biochemistry, 116(3), 146–155. https://doi.org/10.3109/ 13813455.2010.486405
Nguyen, S. M., Ko Ko, N., Sattar, A. S., Gucuk Ipek, E., & Ali, S. (2017). Pulmonary embolism secondary to testosterone-enhancing herbal 1554 MANSOORI ET AL. supplement use. Cureus, 9(8), e1545. https://doi.org/10.7759/cureus.1545
Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D., & Kreider, R. (2010a). Effects of a purported aromatase and 5 α-reductase inhibitor on hormone profiles in college-age men. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), 457–465. https://doi.org/10.1123/ijsnem.20.6.457
Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D., & Kreider, R. (2010b). Effects of a purported aromatase and 5alpha-reductase inhibitor on hormone profiles in college-age men. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 20(6), 457–465.
Poole, C., Bushey, B., Foster, C., Campbell B., Willoughby, D., Kreider, R., Taylor, L., Wilborn, C. (2010). The effects of a commercially available botanical supplement on strength, body composition, power output, and hormonal profiles in resistance-trained males
Wankhede, S., Mohan, V., & Thakurdesai, P. (2016). Beneficial effects of fenugreek glycoside supplementation in male subjects during resistance training: A randomized controlled pilot study. Journal of Sport and Health Science, 5(2), 176–182.
Osman, N. A., Elhussein, S. A., & Albalawi, M. A. D. (2014). Variability in the content of 25α-and 25β-steroidal sapogenins among thirty morphologically different Sudanese seed accessions of fenugreek. Journal of Life Sciences, 8(9), 744–757.
Obwohl Testosteron meistens mit der Libido und der Fortpflanzung in Verbindung gebracht wird, ist es ein lebenswichtiges Stoffwechselhormon. Es steuert maßgeblich den Proteinstoffwechsel (Muskelaufbau), beeinflusst die Knochendichte, reguliert den Fettabbau und spielt eine zentrale Rolle bei der Bildung roter Blutkörperchen sowie dem gesamten Energiehaushalt des Mannes.
Testosteron dockt an zahlreiche Rezeptoren im Gehirn an und prägt die männliche Psyche entscheidend. Ein gesunder Spiegel sorgt für mentalen Antrieb, stärkt das Selbstbewusstsein, fördert die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für emotionale Stabilität. Ein Mangel hingegen führt oft zu innerer Unruhe, Antriebslosigkeit, erhöhter Reizbarkeit oder depressiven Verstimmungen.
Das Hormon wirkt stark anabol – das heißt, es regt die Proteinsynthese an und sorgt dafür, dass sich Muskelzellen regenerieren und wachsen. Gleichzeitig blockiert Testosteron die Einlagerung von neuen Fettzellen und kurbelt den Grundumsatz an. Fehlt das Hormon, schrumpfen die Muskeln fast automatisch, während sich hartnäckiges Fett (besonders am Bauch) leichter anlagert.
Nicht das gesamte Testosteron im Blut ist sofort einsatzbereit. Der Großteil ist an Transportproteine (wie SHBG) gebunden und blockiert. Nur das sogenannte „freie Testosteron“ (ca. 1–3 % des Gesamtwerts) kann aktiv in die Körperzellen eindringen und dort seine positiven Effekte auf Muskeln, Libido und Energie entfalten. Für die spürbare Vitalität ist dieser freie Anteil der entscheidende Faktor.
Damit das Hormon optimal im Körper wirken kann, benötigt der Organismus spezifische Bausteine und Co-Faktoren. ANDROPEAK®Classic liefert eine wissenschaftlich fundierte Kombination: Es enthält hochdosierten Bockshornklee-Extrakt, der traditionell zur Unterstützung der Vitalität eingesetzt wird, und kombiniert ihn mit Zink, das nachweislich zur Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut beiträgt. Zusammen mit Selen und B-Vitaminen wird so die natürliche Hormonfunktion von innen heraus unterstützt.
