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Das unsichtbare Minus: Was ab 40 mit deinen Muskeln passiert – und wie du ganz einfach gegensteuerst.
Da der Abbau schleichend verläuft und anfangs nicht wehtut, bemerkt man ihn oft erst an kleinen Erschwerungen im Alltag. Typische Warnsignale sind:
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Das Aufstehen aus einem tiefen Sofa fühlt sich zäher an.
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Beim Treppensteigen gerät man schneller ins Schnaufen.
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Nach der Garten- oder Hausarbeit zwickt der Rücken tagelang.
