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Das unsichtbare Minus: Was ab 40 mit deinen Muskeln passiert – und wie du ganz einfach gegensteuerst.
Testosteron ist der Haupttreiber für den Erhalt und Aufbau der männlichen Muskelmasse. Ab dem 40. Lebensjahr sinkt der Testosteronspiegel ganz natürlich um etwa 1 % bis 2 % pro Jahr. Rutscht der Spiegel zu weit ab, fehlt dem Körper das Signal, Muskelgewebe zu schützen. Die Folge: Der Muskelabbau beschleunigt sich, während der Fettaufbau (besonders am Bauch) zunimmt.
