Ein gesunder Lebensstil wirkt einem Mangel entgegen: Mehr Bewegung und Sport reduzieren Bauchfett, was sich positiv auf die Testosteronwerte auswirkt. Zudem senkt ausreichend Schlaf und Stressabbau den Spiegel des Stresshormons Cortisol, welches andernfalls den Testosteronhaushalt beeinträchtigen würde.