Die Empfehlung liegt in der Regel bei  2 Kapseln  täglich, die jeweils etwa eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit mit ausreichend Wasser eingenommen werden. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt sich eine regelmäßige Einnahme über einen längeren Zeitraum – idealerweise kombiniert mit körperlicher Aktivität und Sport.